Спортсмен Сергей Никитин стал героем обложки нового выпуска газеты «Время».

Спортсмен Сергей Никитин стал героем обложки нового выпуска газеты «Время». Уже несколько лет он тренирует всех желающих во дворе домов на улицах Комарова и Центральная.

У Сергея есть чёткий рецепт, как начать тренироваться на свежем воздухе:

 Долой стеснение. Некоторые люди переживают на счёт того, как они выглядят со стороны. Для того, чтобы участники тренировок могли раскрепоститься, Сергей использует вспомогательный инвентарь: фишки, покрышки, верёвки, мешки с песком, гири. «Те, кто видят, как это происходит, втягиваются моментально».

 Правильный настрой. Начало любой физической активности – это зарядка. На улице для этого есть всё – большая территория и свежий воздух. Сергей рекомендует начинать с вращения головы, а заканчивать работой с коленными суставами и скакалкой.

 Другое дело. Уличные тренировки кардинально отличаются от физической работы в зале. Сергей Никитин совмещает элементы кроссфита, воркаута и регби. Упражнения делаются на все группы мышц: тренируем выносливость и укрепляем общее физическое состояние всего организма.

 Спорт всем и каждому. В нашем округе много площадок для воркаута. Сергей считает, что необходимо показывать всем желающим возможности таких площадок, а бесспорным плюсом уличных тренировок является доступность. Приходи и тренируйся - всё бесплатно.

Полную версию интервью Сергея Никитина читайте на странице Щёлковского информагентства.