Не доживать, а полноценно жить — вот главное правило представителей старшего поколения, которые участвуют в программе «Активное долголетие». Ее цель - создать условия для улучшения качества и продолжительности жизни граждан пожилого возраста через вовлечение их в оздоровительные, социальные и творческие мероприятия. Проект, который был инициирован губернатором Подмосковья 6 лет назад, помогает попробовать что-то новое, найти новых друзей, улучшить здоровье. База «Активного долголетия» находится по адресу Первый Советский переулок, 26. Здесь проходят занятия, тренировки и просто общение друг с другом. Этот день начался с суставной гимнастики, затем оздоровительная йога. Занятие длится примерно полчаса. Сначала активная часть, затем более спокойная.
Непальская поющая чаша — хороший инструмент для звуковой терапии. Практика помогает не только расслабится и привести свое состояние в норму, но еще и улучшить кровообращение, снизить артериальное давление, снизить боли.
Для свободного посещения доступен зал с тренажерами. В нем есть все самое необходимое для полноценной тренировки: беговая дорожка, велосипед, тренажеры для спины и разные утяжелители.
«Мы в тренажерном зале занимаемся на тренажерах, которые помогают нам реабилитироваться после наших болезнях. Потому что мы инвалиды какой-то группы: 1-ой, 2-ой или 3-ей, и после лечения мы занимаемся в тренажерном зале, которые помогают нам восстановиться, поднимает настроение, ну и мы находимся здесь в коллективе, общаемся. В общем, все хорошо»
Долголеты – так коротко называют друг друга участники программы «Активное долголетие» - здесь не только поправляют здоровье, но и находят себе друзей, с которыми во время занятий общаются на разные темы. Николай Сергеевич ходит на занятия со своим другом Юрием Андреевичем, который участвовует в программе с самого ее основания. Юрию Андреевичу 71 год. Он уже несколько лет проходит реабилитацию после перелома шейки бедра. Преподаватели говорят, что после такой сложной травмы восстановился на удивление быстро.
Для самых творческих здесь проводят уроки рисования. Пенсионерам настолько нравится, что даже подготовили для педагога стихотворение. Людмила Леонидовна раньше работала воспитателем в детском саду, там она творила вместе с детьми. Но более профессиональные работы Людмила начала рисовать именно во время участия в проекте. Несколько раз в неделю участники поют в караоке любимые песни. Проводит занятие серебряный волонтер Нелли Костылева. Преподаватели, которые работают с долголетами - настоящие профессионалы. Они стараются создать максимально комфортные условия своим подопечным.
Помимо этого, долголеты участвуют в соревнования и завоевывают призовые места. В 2025 году в областной спартакиаде среди пенсионеров они взяли серебро в командном турнире и завоевали 3 место в дартсе.
Здесь у каждого своя история, свой жизненный опыт. Но всех объединяет стремление к активной, здоровой и долгой жизни.
