Ирина Пономарева уже год ведет прием в психоневрологическом диспансере, на базе обособленного подразделения Щелковской больницы в городе Фрязино. Здесь по полису ОМС можно получить квалифицированную помощь все жители округа. В жизни каждого человека бывают сложные ситуации: стресс, утомление, неразрешенные проблемы, кризис среднего возраста, осенняя хандра. Если вы понимаете, что не справляетесь самостоятельно, лучше обратиться к специалисту.
По словам врача, от осенней хандры и смены погоды может спасти занятие любимым делом и спортом.
«Чтобы пережить смену погоды, нам нужно сосредоточиться на том, что у нас вызывает положительные эмоции. Это может быть прослушивание музыки, любимой группы, просмотр каких-то фильмов и сериалов, обычно это комедийные жанры, занятие любимым хобби, каким-то творчеством либо занятие спортом. Спорт помогает нам стабилизировать себя в момент смены погоды».
Не стоит пренебрегать помощью психолога, если вы чувствуете, что не справляетесь самостоятельно. Лучше обратиться к профессионалу, даже если повод вам кажется незначительным. Записаться на прием в медико-психологический кабинет можно самостоятельно по единому номеру 122 или через портал Госуслуг.
