В свежем выпуске кардиолог обособленного подразделения имени Гольца Щелковской больницы Андрей Рогожин поделился информацией о том, как выглядит аптечка сердечника, какой спорт может быть полезен для здоровья сердца, а какой – нанести вред и что нужно делать для пользы сердечно-сосудистой системы.
Наша Маша: «Как выглядит идеальная домашняя аптечка сердечника?»
Андрей Рогожин: «В первую очередь необходимо иметь лекарства, которые пациент принимает ежедневно. Это могут быть препараты для лечения сердечно-сосудистых заболеваний, таких как ишемическая болезнь сердца и гипертония. Также в аптечке должны быть лекарства для оказания первой помощи. Например, нитроглицерин, который следует применять при болях в области сердца, ощущаемых как давление или жжение. Также необходимо иметь препараты для быстрого снижения артериального давления».
Наша Маша: «Что для нашего сердца в радость, от чего оно приходит в хорошее состояние, а что ему наоборот вредит?»
Андрей Рогожин: «Наш организм предпочитает активный образ жизни, который включает в себя регулярные прогулки на свежем воздухе и ежедневную ходьбу на расстояние не менее 10 тысяч шагов. Это наиболее благоприятно сказывается на работе сердца. Однако существуют факторы, которые негативно влияют на его работу. К ним относятся курение, злоупотребление алкоголем, малоподвижный образ жизни. Эти факторы могут привести к таким состояниям, как инфаркт и ишемическая болезнь сердца.
Наша Маша: «Какой самый любимый спорт у нашего сердца?»
Андрей Рогожин: «Если говорить о наиболее результативном виде физической активности, который благотворно влияет на работу сердечно-сосудистой системы, то это, безусловно, плавание. Оно не только не вредит здоровью, но и способствует его улучшению. Кроме плавания, существуют и другие виды спорта, которые также могут быть полезны для сердечно-сосудистой системы. Это бег в умеренном темпе, велосипедные прогулки, ходьба, в том числе скандинавская».
Наша Маша: «Возможно ли, что занятие, которое доставляет наибольшее удовольствие, может принести вред? Существуют ли подобные ситуации?»
Андрей Рогожин: «К нам часто приходят люди, которые занимаются тяжелой атлетикой и поднимают большие веса. Это категорически противопоказано пациентам с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Таким людям не стоит заниматься спортом. Лучше выбирать щадящие физические нагрузки. Быстрый бег также не рекомендуется при проблемах с сердечно-сосудистой системой. Поэтому мы делаем акцент на аэробных нагрузках, чтобы сердце было в тонусе».
