В этом выпуске наша Маша, хрупкая и нежная девушка, отправилась на совсем не хрупкое занятие. Она изучила основы техники бокса, надела боксерские перчатки и отколошматила отработала прямые удары на груше.
Занятие началось с изучения техники. Антон объяснил ей, как правильно стоять, как держать руки и что они должны защищать, как правильно двигаться, ход вперед и назад. Затем Маша перешла к изучению ударов. А после нужно было соединить все вместе. Но ее интересовало не только это.
Маша: «Антон, расскажите, важна ли обувь? Профессиональная обувь должна быть?»
Антон: «Спортивная обязательно, не ботинки. Боксерки удобные, они фиксируют голеностоп, чтобы он не шатался. Плюс у них подошва, если в ринге спарринговать, притормаживает движение. Они не скользят, и можно уверенно шагать, двигаться. Допустимо заниматься просто в спортивной беговой обуви. Главное, чтобы подошва была нескользкой».
Когда Маша почувствовала уверенность в своих ударах, на нее надели боксерские перчатки, и она перешла на грушу. Это было непросто, но Маша не сдавалась. «Расслабься и не думай», – повторял тренер. Она била грушу снова и снова отрабатывала удары, пока не почувствовала, что они стали более точными и сильными (просто Маша начала представлять своих бывших).
Наш оператор Сергей спросил у Маши, что для нее было самым сложным.
Маша: «Для меня было самое сложное – расслабиться и не думать. А еще скоординировать движения, ноги, руки. При этом еще нужно ударить, не просто руку выставить вперед, а именно ударить. В голове что-то непонятное, но ты просто делаешь. Это очень круто, так что утро свое начать с бокса точно рекомендую».
