К.К.: Как появилась идея создать городское беговое сообщество?
С.Б.: Историю нашего сообщества можно разделить на два этапа. Как говорится, интернет все помнит, поэтому я сегодня специально открыл дату рождения сообщества – 11 мая 2016 года. Это первая часть истории, а вторая началась весной 2021 года. В 2016-м хрупкая и очень симпатичная девушка Саша Бабичева «привезла» инициативу из Москвы. Сказала: я не знаю, что правильно – клуб или сообщество.
В клубе платят взносы, а сообщество мне больше нравится из-за названия, поскольку это группа людей по интересам все же. Саша привнесла в наш город такую идейку, чтобы собирать людей, бегать, заниматься спортом. В 2020 году мы решили немножечко «подправить» свою философию.
В 2020-м мы поехали на забег в Зарайск. Тогда мы заказали одну из партий футболок нашего сообщества, и я увидел, как наши бегуны стояли на фоне билборда в них. Подумал: боже мой, ну как красиво, это же почти как олимпийская сборная. Для меня выглядело так. В тот забег я смотрел на это со стороны (кстати, ценно уметь смотреть на все со стороны). И родилась идея пробежаться по вечернему городу в нашей новой форме. Так и сделали. Нас все приветствовали, и мы решили эту идею продолжить.
По поводу сообщества: с 2016-го по 2020 год сообществом руководила Саша Бабичева. А потом началась вторая эпоха, так сказать. Я придумал такую формулировку «беговая республика». Почему? Объясню: у клуба, у сообщества есть капитан. И когда меня спрашивают: ну, ты же, Сереж, главный? Я говорю: конечно, не я, потому что мы все стараемся решать вопросы сообща. У нас есть люди, которые снимают видео, кто-то может заказать футболки, кто-то подвезти, что-то еще сделать. Поэтому человека, который главный-главный, у нас нет, к счастью.
К.К.: Сергей, ты сказал, что поменялась философия в 2021 году. Какая она сейчас?
С.Б.: В 2020 году мы остались одни. Мы же все люди, и у нас часто на 180 градусов могут поменяться жизнь и вкус к ней. Саша сейчас занимается другими интересными делами. Я очень надеюсь, что у нее все хорошо, потому что она хороший человек, мы всегда будем ей благодарны.
Нам надо было все заново создавать: бегал определенный костяк, а мы хотели, чтобы о нас в городе узнали, мы хотели поделиться идеей, что бегать вместе – это здорово. Но, как оказалось, в городе до сих пор считают, что это не так. Когда я вижу одиночных бегунов, незнакомых, понимаю, что есть люди, которые так не думают.
Осенью 2020 года, как я уж говорил, мы пробежали по городу, и у меня родилась идея: а почему бы не сделать это заново регулярно? И весной 2021-го, где-то в марте, мы начали в соцсетях выкладывать информацию, что в определенных местах происходит сбор. Я, конечно, не ждал, что придет 50 человек. Потом я увидел, что в телеграм-канале у администрации про нас написали. Было, безусловно, приятно. Стали подтягиваться наши ребята, с кем мы бегали в 2019-м и 2020-м. Первый раз мы бежали втроем. В следующую пятницу пришло уже около десяти человек. А к середине лета нас было человек 30. Тогда я понял, что наша идея сработала. Уже три года люди в пятницу приходят к Пушкину в 21.00, чтобы вместе пробежаться.
К.К.: «Бежим от Пушкина» – я помню этот забег с таким названием. Но есть множество и других форматов, например, парковые забеги S95, правильно?
С.Б.: Да. На самом деле мы, бегуны со стажем, любим это называть парк-ран. Идея пришла к нам с берегов Туманного Альбиона, и до 2022 года она под этим названием жила себе, а потом решила уйти от нас. Название само ушло, а мы бегуны так и называем этот формат.
И так получилось, что беговое сообщество разделилось: одни стали называться «5 верст», другие решили сделать свой небольшой такой, как модно сейчас говорить, ламповый бренд – S95. Идея такая же, как с Пушкиным. Каждую субботу в 9 утра ты приходишь в условленное место и бежишь пять километров. Только если пятница и Пушкин – это совместная пробежка, мы не засекаем время. А вот парковые пробежки, правильнее так назвать, проходят с хронометражом.
То есть ты каждый раз можешь пробежать и посмотреть, за сколько ты пробежал, на сайт загружаются результаты. Это больше про соревнование с самим собой. К нам приезжают туристы – бегуны из других городов. Каждую субботу есть хотя бы один такой турист.
К.К.: А молодежь включается в эти движухи?
С.Б.: Конечно. Чем хороши парковые пробежки? Именно в таком формате ты можешь быть не только бегуном, ты можешь быть волонтером – раздавать пятюни, показывать бегунам, куда им бежать, держать в руках колокольчик, фото-, видеокамеру, наливать чай или кофе, а также засекать секундомером время или встать на позицию «сканера» – считывать карточки с индивидуальными QR-кодами, чтобы потом в таблице было написано, например, «Катя Куцева пробежала сегодня пять километров за 25 минут» .
К.К.: Мне до таких результатов, конечно, еще очень-очень далеко, но раз уж мы перешли немножечко к результатам, спрошу, если я захочу бегать, с чего мне начать?
С.Б.: Так же, как и мне, в 2018-2019 годах. Просто пойти в любой спортивный магазин, выбрать себе кроссовки и удобную одежду для бега.
К.К.: А кроссовки должны быть какие-то специальные, важна ли экипировка?
С.Б.: Конечно. Лучше, чтобы вам продавец точно сказал, что вот эти кроссовки беговые. Одежда должна соответствовать сезону.
К.К.: А бегать нужно начинать тоже по каким-то определенным правилам? Например, сначала, только городские пробежки или в зале на дорожке, как вообще это все происходит?
С.Б.: По внутренним ощущениям: где комфортнее, к чему душа лежит. Но насколько я знаю: человек больше одного километра за раз с непривычки не пробежит. И за это он уже может себя похвалить, я считаю. За свое желание выйти и сделать кружок по парку, например, уже можно ему аплодировать и говорить: ты молодец. Я со своей колокольни смотрю на это, ведь спорт больше про хорошее настроение, потому что бег очень хорошо прочищает мозги. Если тебе плохо, ты можешь пробежать, желательно без музыки – и ты почувствуешь, что у тебя внутри что-то почистилось, какие-то мысли рождаются. У меня так с примерами по математике в школе было. Пример не решался – я выходил на улицу подышать – и решение приходило. Даже яблоко как Ньютону не нужно, нужно просто пробежаться.
Другие советы от бывалого бегуна в нашем подкасте.