Не стареть, не болеть, оставаться в хорошей физической форме, приятно и полезно проводить время. Фестиваль стартовал у физкультурно-оздоровительного комплекса на Дальнем Воронке. Он начался с разминки.
Татьяна Скорикова занимается скандинавской ходьбой уже пять лет. Говорит, число желающих постоянно растет, а самочувствие после занятий улучшается.
«Мы оптимисты, и поэтому нам веселее жить. Многие наши женщины потеряли мужей, некоторые из них говорили, что не находили себе места длительное время. А к нам пришли и почувствовали, что не совсем одни».
Эффект от занятий есть: активизируются не только мышцы ног, но и верхней части тела, сжигается больше калорий, чем при обычной ходьбе, улучшается работа сердца и легких. Но сначала нужно научиться правильно ходить. Одна из участниц фестиваля, Светлана Владимировна, показала нашему корреспонденту основы: палками надо отталкиваться от земли, помогая себе. У Анны получилось не сразу.
В Щелкове научиться ходьбе может любой желающий. Занятия проходят в Центральном парке каждый будний день с 9.30 утра. Понадобится только справка об отсутствии противопоказаний. Тренировки – часть проекта «Активное долголетие». Обучает ходьбе опытный инструктор со стажем более 10 лет. В его команде уже более 30 человек.
«Фестиваль два раза в год проходит: осенью и зимой. Кроме того, наша команда принимает участие в спартакиаде ветеранов. Ближайшая – 19 октября в УСК «Подмосковье».
Борис Горбатов уверен, что такие фестивали объединяют участников.
«Мы готовили общую песню, речевку. Ждали этого дня. И перед фестивалем усиленно занимались».
В завершение фестиваля всем участникам вручили грамоты и сделали фото на память.
